Step Aerobic

In kurzer Zeit effektiv etwas für die eigene Fitness tun,
- ohne lange Wege und Jahresabo in einem Fitness Center - das geht bei uns am besten mit Step Aerobic.
Das ist eine spezielle Trainingsvariante, bei der in der Regel ein Stepper (kleine Bank), durch Arm und Beinbewegungen, in Schrittchoreographien eingebunden wird. Die dadurch entstehende unerschöpfliche Fülle von Möglichkeiten der Choreographien lässt einfach keine Langeweile aufkommen und hält für jeden zahlreiche Anregungen bereit.

Man trainiert vor allem die Muskulatur von Beinen und Po.

                          

Anfang der 80er Jahre schwappte diese aus den USA stammende neue Gymnastikwelle nach Europa über und fand schon bald auch in Deutschland ihre Anhänger.
Mittlerweile üben Millionen begeisterte Aerobic Fans bereits diese Art der Ausdauergymnastk, die gleichzeitig Beweglichkeit, Koordination und Kraft trainiert. Durch die Physiotherapie bewiesen, ist die Belastung für Knochen und Gelenke geringer als beim Joggen und deswegen auch für Leute mit leichten Knieproblemen ohne weiteres geeignet. Durch verstellbare Höhen der Stepper kann sich jeder ein unterschiedliches Konditionsniveau antrainieren, unabhängig von Alter,-Gewicht-, oder Fitnessstufe.

Wir bieten:

    keine Vertragsbindung
    Abrechnung nach jeder Trainingseinheit
    Großzügige Trainingsräume
    Private Atmosphäre
    Kostenlose Getränke

Leitung Gisela Kusche
Nähere Infos unter Tel.: 02052-80630